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Welche Rahmengröße ist beim Mountainbike die Richtige?

Fully, Hardtail, Cross Country, Trail und Downhill – verschiedene Arten des Mountainbikes sind für verschiedene Einsatzzwecke gedacht. Aber wie ist das mit der richtigen Größe? Unterscheiden sich die Rahmengrößen, die ja immer passend zur Körpergröße gewählt werden sollten? Und welche Rahmengröße passt zu welcher Körpergröße?

✅ Eine Faustregel ist gut, die differenzierte Betrachtung aber besser

Generell sagt man, dass beim Mountainbike zwischen dem Schritt und dem Oberrohr ausreichend Platz sein sollte. Wie viel Platz genug ist, muss aber dann doch individuell ermittelt werden. Mit dieser Regel lassen sich also schonmal keine Mountainbikes in der korrekten Größe im Netz bestellen, denn hier kommt es allein aufs Ausprobieren an.

✅ Kurze Anleitung zum Vermessen

- Such dir ein Maßband oder einen Zollstock sowie ein Buch. Dann ziehst du Schuhe und Hose aus, denn der Schnitt der Hose kann das Messergebnis verfälschen.

- Stell dich jetzt mit dem Rücken an eine Tür oder eine Wand und hatte das Buch zwischen den Beinen.

- Führe das Buch nach oben, sodass die senkrechte Seite des Buchs an der Wand liegt. Mit dem Maßband oder dem Zollstock misst du jetzt vom Boden bis an die Oberkante des Buchs. Der ermittelte Wert entspricht deiner Schritthöhe beziehungsweise Schrittlänge.

Die Schrittlänge kannst du genauso wie die Körpergröße benutzen, um die passende Rahmenhöhe für dich zu ermitteln. Wichtig zu wissen: Die hier angegebenen Höhen in Relation zur Körpergröße und zur Schritthöhe beziehen sich auf Hardtail und Fully. Bei anderen Arten von Mountainbike kann, je nach Einsatz und Nutzung, eine andere Rahmengröße angenehmer für dich sein.

✅ Die Daten habe ich – und jetzt?

Jetzt schaust du in unserer Tabelle nach, welche Rahmengröße für dich passen könnte. Du kannst nach der Körpergröße schauen oder wahlweise nach der Schritthöhe. Genauer wird es, wenn du beide Werte kombinierst und die Schnittmenge als Entscheidungshilfe nimmst. 

Rahmengröße in Zoll

Körpergröße in cm

Rahmengröße in cm

Schrittlänge in cm

  ✅ Hardtail, Fully & E-MTB

Körpergröße in cm

Rahmengröße in cm

Rahmengröße in Zoll

150-155 

33-36

13"-14"

155-160 

35-38

14"-15"

160-165 

38-40

15"-16"

165-170

40-43

16"-17"

170-175

42-45

16,5"-17,5"

175-180 

44-47 

17,5"-18,5"

180-185 

46-49 

18"-19"

185-190 

49-52 

19"-20,5"

190-195 

51-56 

20,5"-22"

ab 195 

ab 56 

ab 22"

Da das Verhältnis von Körpergröße und Schrittlänge beziehungsweise der Länge von Oberkörper und Beinen immer individuell ist, kann eine kleine Rechenaufgabe helfen: Multipliziere deine Schrittlänge mit 0,226, dann erhältst du die Rahmengröße in Zoll. Multiplizierst du deine Schrittlänge stattdessen mit 0,574, erhältst du die Angabe in Zentimetern.